اگر از اینکه کودک نوپایتان شب‌ها در رختخواب نمی‌ماند ناراحت هستید، در اینجا چند استراتژی وجود دارد که می‌توانید به او کمک کنید به جای سرگردان بودن در اتاقش، استراحت در رختخواب را یاد بگیرد.
اگر کودک نوپایی دارید که به طور مداوم در نیمه شب از خواب بیدار می شود ، جلوگیری از بلند شدن او از رختخواب پس از بیدار شدن می تواند یک چالش باشد. کودک نوپایی که در خانه‌ای تاریک و بدون نظارت سرگردان باشد، می‌تواند مشکلات زیادی را ایجاد کند، از جمله افتادن، شکستن وسایل و در نهایت آسیب زدن به خود. به‌علاوه، اگر آنها نمی‌خوابند، احتمالاً شما هم نمی‌خوابید و باعث می‌شود همه خسته و بداخلاق شوند.
هر کودکی متفاوت است و عادات خواب آنها به شدت متمایز از است، بنابراین آنچه برای نگه داشتن یک کودک در رختخواب جواب می دهد، همیشه برای کودکان دیگر جواب نمی دهد. پس زمانی که می‌خواهید کودکتان را به رختخواب برگردانید، برای تمرین و آزمون و خطا آماده باشید.
چرا کودکان نوپا از رختخواب بیرون می آیند؟
برای والدینی که صد ها بار به کودک خود گفته‌اند در رختخواب بماند و به همان اندازه او را دوباره به تخت بازگرداندند، زمانی که کودک بازهم تصمیم می‌گیرد شب‌ها از رختخواب بلند شود، می‌تواند بسیار ناامیدکننده باشد. فهمیدن دلیل بیدار شدن کودک نوپا برای شروع می تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که در مورد آن چه کاری باید انجام دهید.
بیرون آمدن از رختخواب در شب یک مشکل بسیار رایج خواب برای کودکان نوپا است.بیرون آمادن از تخت برای کودک شما لزوماً به معنی مشکل در خواب نیست، اما عوامل متعددی می توانند بر توانایی آنها برای خواب شبانه تأثیر بگذارند. در اینجا به چند دلیل متداول که کودکان نوپا در رختخواب نمی مانند، می پردازیم:
آنها نمی دانند چگونه خود را آرام کنند
اگر کودک نوپا عادت دارد که با او در رختخواب بخوابید یا کنار تختش بنشینید، ممکن است وقتی نیمه شب به طور طبیعی از خواب بیدار می شود، نتواند به تنهایی بخوابد زیرا مهارت های لازم را ندارد.
آنها به توجه شما نیاز دارند
گاهی اوقات یک کودک واقعاً احساس می کند که در نیمه شب به کمک شما نیاز دارد. آنها ممکن است برای استفاده از سرویس بهداشتی به کمک نیاز داشته باشند، یا ممکن است تشنه باشند و نیاز به خوردن یک لیوان آب داشته باشند. این نوع بیدار شدن معمولاً مشکلی ایجاد نمی کند مگر اینکه کودک بعد از آن دوباره به خواب نرود.
آنها احساس می کنند که در حال از دست دادن هستند
هنگامی که کودک نوپا شما از خواب بیدار می شوند و می شنود که سایر اعضای خانواده هنوز نخوابیده اند، ممکن است وسوسه شوند که از جای خود بلند شوند و به جای اینکه دوباره بخوابند، ببیند چه چیزی را از دست داده اند.
آنها می خواهند بازی کنند
اگر کودک نوپا شما بیدار شود و متوجه شود که به اسباب بازی های سرگرم کننده دسترسی دارد، ممکن است از رختخواب بلند شود تا اسباب بازی را بگیرد و بازی کند. ممکن است که این موضوع بی ضرر به نظر برسد، اما بعداً می تواند جدی گرفتن زمان خواب را برای کودک شما سخت تر کند.
گهواره برای خواباندن کودکان نوپا بهتر است یا تخت؟
آکادمی اطفال آمریکا (AAP) می گوید زمانی که کودک تقریباً ۳۵ اینچ (۸۸ سانتی متر) قد دارد از گهواره به تخت نوزاد منتقل شوید .اگرچه برخی تحقیقات نشان می‌دهند که سن ایده‌آل برای انتقال از گهواره به تخت (چه اندازه کودک نوپا یا غیر آن) ۳ سالگی است، گاهی اوقات این زمان کمتر با سن ارتباط دارد و بیشتر به آمادگی رشد کودک مربوط می‌شود. برای آسان‌تر کردن تغییر و افزایش شانس موفقیت، کودک باید بتواند قوانین را به‌خوبی دنبال کند و بداند شب‌ها از رختخواب نبیاد بیرون بیاید.
اگر کودک نوپای شما در حال بالا رفتن از گهواره خود است، ممکن است وسوسه انگیز باشد که گهواره ی او را با تخت کودک عوض کنید. با این حال، به احتمال زیاد، آنها نیز از تخت خود بالا می روند. در این مورد، محافظت از اتاق کودک تا زمانی که آنها بتوانند بهتر متوجه شوند که چگونه در جای خود بمانند، ممکن است بهترین گزینه باشد.
برای والدینی که منتظر نوزاد بعدی هستند، گاهی اوقات منطقی است که کودک نوپا را از گهوره خود بیرون بیاورید تا نوزاد جدید بتواند از آن استفاده کند. با این حال، اگر کودک شما کاملاً آماده ماندن درتخت نیست، بهتر است به طور موقت از یک گهواره دیگر برای نوزاد تازه متولد شده استفاده کنید تا کودک زمان بیشتری را در گهواره خود بماند.
“آیا برای نگه داشتن کودکان نوپا در رختخواب باید از گیت های ایمنی کودک استفاده کرد؟”
والدین گاهی اوقات یک گیت ایمنی کودک را بیرون از راهرو قرار می دهند تا اگر کودکان از تخت بیرون بیایند و به طور اتفاقی در را باز کنند آنها را در اتاق خود نگه دارند. اگر تصمیم دارید درب اتاق کودک نوپای خود را بسته نگه دارید، می توانید یک وسیله ایمنی بخرید که دستگیره در را در جای خود قفل می کند تا کودک شما نتواند به تنهایی در را باز کند و نیازی به گیت ایمنی کودک نداشته باشد. با این حال، اگر تصمیم به استفاده از گیت کودک دارید، لازم است که به نکته زیر نیز توجه کنید:
• اگر کودک نوپای شما بتواند از دستگیره در آویزان شود و آن را باز کند، احتمالاً گیت ایمنی کودک درنگه داشتن او در اتاقش فایده ای ندارد.
روتین قبل از خواب برای نگه داشتن کودکان در رختخواب
اگر کودک نوپا شما به طور مداوم در شب از رختخواب بلند می شود، ممکن است لازم باشد روتین قبل از خواب او را دوباره ارزیابی کنید . یکنواختی برنامه های روزمره شما می تواند به کودک شما کمک کند که آرام شود و به مغز و بدن او سیگنال دهد که زمان خواب فرا رسیده است.
یک روتین قبل از خواب که با تنها بودن فرزند شما در رختخواب به پایان می رسد، به او کمک می کند تا بداند اینجا جایی است که باید در آن بخوابد (تخت خواب یا گهواره). به این ترتیب، وقتی نیمه شب از خواب بیدار می شوند، احتمال اینکه دوباره به همان شکل دوباره به خواب بروند، بیشتر می شود. اگر این عادت وجود ندارد، کودک شما ممکن است به کمک نیاز داشته باشد تا وقتی شب از خواب بیدار می شود دوباره به خواب برود.
خانه خود را برای کودکان ایمن سازی کنید
اگر بچه ای کوچک دارید، احتمالاً اکثر خانه‌تان را برای کودکان ایمن و مناسب سازی کرده اید . با این حال، اگر کودک نوپایی دارید که مستعد بیرون آمدن از رختخواب در نیمه شب است، مهم است که اقدامات بیشتری انجام دهید تا اطمینان حاصل شود که هر اینچ از خانه شما محافظ کودک است.
از آنجایی که هیچ بزرگسالی نمی‌تواند ۲۴ ساعته و ۷ روز هفته بر کودک خود نظارت کند، به خصوص در هنگام خواب، انجام اقدامات بیشتر برای اطمینان از اینکه فرزند شما نمی‌تواند به خود آسیب جدی وارد کند ضروری است.
از نصب قفل کودک روی درها و پنجره‌های بیرونی گرفته تا اطمینان از دور از دسترس بودن محصولاتی مانند داروها و پاک کننده‌ها، اقدامات پیشگیرانه هستند. اطمینان حاصل کنید که تمام وسایلی که می توانند برای کودک نوپا شما مضر باشد کنار گذاشته شود و تمام اتاق های خانه خود را از نظر خطرات احتمالی بررسی کنید.
و در نهایت به محکم کردن مبلمان و تلویزیون بر روی دیوار توجه داشته باشدید. بخصوص مبلمان اتاق کودک، زیرا اولین وسایلی هستند که کودک بعد از بیرون آمدن از تخت ممکن است با آنها برخورد داشته باشد.