ما نکات مطلوب فرزند پروری را از هیئت مشاوران خود در این مقاله جمع آوری کرده ایم که تأثیر عمیقی بر خانواده شما خواهد داشت. هیچ پدر و مادر کاملی وجود ندارد، اما کارهای زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید که شما را به یک پدر و مادر فوق العاده تبدیل می کند. در طول سال، هیئت مشاوران ما – یک گروه از بهترین پزشکان اطفال، کارشناسان رشد و مربیان در کشور – تازه ترین ایده ها را در مورد تربیت کودکان سالم و شاد به اشتراک می‌گذارند.
اکنون ما توصیه های مورد علاقه خود را در یک جا جمع آوری کرده ایم. به طور کلی، این چیزی است که کارشناسان در مورد اینکه چگونه والدین خوبی باشید و مهارت های فرزند پروری خود را بهبود بخشید ، می گویند :
- محدودیت های هوشمند تنظیم کنید
- زمان با کیفیت خود را ایجاد کنید
- الگوی خوبی باشید
- بچه های خود را تحسین کنید
- به خودتان اعتماد کنید
- آموزش مهارت های اجتماعی را فراموش نکنید
- قدردانی را آموزش دهید
- وقت غذا را به وقت خانواده اختصاص دهید
- از جمله “دوستت دارم” زیاد استفاده کنید
- تقویت قدرت مغز و فعالیت بدنی
- با سلامت کودکان خود همراه شوید
محدودیت هایی هوشمند تنظیم کنید
مسئولیت را بر عهده بگیرید. کودکان خواهان محدودیت هایی هستند که به آنها کمک می کند دنیایی اغلب گیج کننده را درک و مدیریت کنند. عشق خود را با تعیین مرزها نشان دهید تا فرزندانتان بتوانند با خیال راحت علایق خود را کشف و پیگیری کنند.
بال های فرزندتان را نبندید. ماموریت کودک نوپای شما در زندگی کسب استقلال است. بنابراین وقتی از نظر رشدی قادر به جمع کردن اسباب بازی های خود و لباس پوشیدن به تنهایی هستند، به آنها اجازه دهید که خود این کار ها را انجام دهند. مسئولیت دادن به کودک برای عزت نفس او (و سلامت عقل شما!) خوب است.
سعی نکنید همه چیز را درست کنید. به بچه ها فرصت دهید تا راه حل های خودشان را پیدا کنند. وقتی با عشق و محبت به ناامیدی‌های کوچک کودکتان توجه می‌کنید بدون اینکه فوراً برای نجات او اقدام کنید، به او خوداتکایی و تاب‌آوری را می‌آموزید.
به یاد داشته باشید که انضباط تنبیه نیست. اعمال محدودیت ها در واقع به این معناست که به بچه ها یاد بدهیم چگونه در دنیا رفتار کنند و به آنها کمک کنیم تا با مهارت، مراقب و شایسته شوند.
خودت را درگیر هر چیزی نکن. بچه ها نمی توانند قوانین زیادی را بدون اینکه بی انگیزه و بی اعتنا شوند، جذب کنند. بحث کردن در مورد چیزهای کوچک مانند انتخاب لباس و گاهی استفاده از زبان نامناسب را فراموش کنید. روی چیزهایی تمرکز کنید که واقعاً مهم هستند مانند کتک زدن، صحبت های بی ادبانه یا دروغ گفتن.
زمان با کیفیت خود را ایجاد کنید
با فرزندان خود بازی کنید. بگذارید آنها بازی را انتخاب کنند و نگران قوانین نباشید. فقط با جریان پیش بروید و از آن لذت ببرید، بازی واقعی هم همینه.
هر روز با هم کتاب بخوانید. از زمانی که نوزاد هستند شروع کنید. نوزادان عاشق گوش دادن به صدای والدین خود هستند. در آغوش گرفتن کودک و کتاب یک تجربه پیوند عالی است که او را برای یک عمر مطالعه آماده می کند.
زمان ویژه روزانه را برنامه ریزی کنید. به فرزندتان اجازه دهید فعالیتی را انتخاب کند که در آن به مدت ۱۰ یا ۱۵ دقیقه بدون وقفه در کنار هم باشید. هیچ راهی بهتر برای نشان دادن عشق خود وجود ندارد.
وقت با خانواده را تقویت کنید. بزرگترین منبع دست نخورده موجود برای بهبود زندگی فرزندانمان، زمان با والدینشان است. بچه‌هایی که والدینشان درگیر هستند در مدرسه بهتر عمل می‌کنند، مشکلات را با موفقیت بیشتری حل می‌کنند و به طور کلی با هر چیزی که زندگی به آنها می‌دهد بهتر کنار می‌آیند.
خاطرات گرم بسازید. فرزندان شما احتمالاً چیزی را که به آنها می گویید به خاطر نمی آورند، اما سنت های خانوادگی – مانند زمان خواب و بازی شب را که با هم انجام می دهید به یاد خواهند آورد .
الگوی خوبی باشید
الگویی باشید که فرزندانتان لایق آن هستند. بچه ها با تماشای والدینشان یاد می گیرند. الگوبرداری از رفتار مناسب، محترمانه و خوب بسیار بهتر از این است که به آنها بگویید چه کاری انجام دهند.
وقتی خراب کاری می کنید، صادقانه اعتراف کنید. بهترین راه برای اینکه به کودک خود نشان دهید چگونه و چه زمانی باید عذرخواهی کند.
کمی سبزتر زندگی کنید. به فرزندان خود نشان دهید که مراقبت از محیط چقدر آسان است. هر روز کمتر زباله تولید کنید و به جای آن بازیافت، استفاده مجدد و صرفه جویی کنید. یک بعدازظهر را صرف جمع آوری زباله در اطراف محله کنید.
همیشه حقیقت را بگویید. این روشی است که شما می خواهید فرزندتان رفتار کند، درست است؟ صداقت را از طریق تقلید آموزش دهید نه با امر و نهی کردن.
شریک زندگی خود را جلوی بچه ها ببوسید و در آغوش بگیرید. رابطه شما تصوری است از چگونه به نظر رسیدن، یک رابطه صمیمانه. بنابراین تعیین یک استاندارد عالی برای آینده روابط کودکانتان بسیار مهم است.
به تفاوت های والدین احترام بگذارید. از رویکرد اساسی والدین خود برای تربیت فرزندان حمایت کنید، مگر اینکه این روش کاملاً غیرعادی باشد. انتقاد یا مشاجره با شریک زندگی تان آسیب بیشتری به رابطه شما و احساس امنیت فرزندتان وارد می کند تا اینکه استانداردهایی متفاوت از استانداردهای خود را بپذیرید.
کودکان خود را تحسین کنید
تشویق مناسب ارائه دهید. به جای اینکه به سادگی بگویید «تو عالی هستی»، سعی کنید در مورد کارهایی که فرزندتان انجام داده است تا سزاوار تشویق باشد، صحبت کنید. مثلا زمانی که با تلفن صحبت می کنید و کودکتان برای در خواست موردی صبر می کند تا شما حرف تان تمام شوداز او تکر کنید و به او بگویید: “من واقعاً از صبرت متشکرم.”
کار خوب را تشویق کنید. وقتی متوجه شدید فرزندتان کاری مفید یا خوب انجام می دهد، به او بگویید که چه احساسی دارید. این یک راه عالی برای تقویت رفتار خوب است تا آنها به انجام آن ادامه دهند.
در مورد بچه های خود شایعه سازی کنید. واقعیت: آنچه که ما می شنویم بسیار قوی تر از چیزی است که مستقیماً به ما گفته می شود. با اجازه دادن به فرزندتان که در حال زمزمه تعریف و تمجید از او برای مادربزرگ، پدر یا حتی عروسک‌هایشان هستید، تحسین و تشویق از او را مؤثرتر کنید.
به خودتان اعتماد کنید
به حسی درونی تان اعتماد کنید. هیچ کس بهتر از شما فرزند شما را نمی شناسد. در مورد سلامتی و رفاه آنها از غرایز خود پیروی کنید. اگر فکر می کنید چیزی اشتباه است، به احتمال زیاد حق با شماست.
فقط “نه” بگویید. در مقابل تمایل به انجام تعهدات اضافی در دفتر یا تبدیل شدن به یک داوطلب دائمی در مدرسه فرزندتان مقاومت کنید. شما هرگز و هرگز پشیمان نخواهید شد که وقت بیشتری را با فرزندان خود سپری کنید.
بی احترامی فرزندتان را نپذیرید. هرگز اجازه ندهید فرزندتان بی ادب باشد یا به شما یا هر کس دیگری حرف های آزاردهنده بزند. اگر چنین کردند، قاطعانه به آنها بگویید که هیچ گونه رفتار بی احترامی را تحمل نخواهید کرد .
برنامه خود را منتقل کنید. سایر مراقبان زندگی فرزندتان – پدر و مادر، پدربزرگ و مادربزرگ، معلم مهد کودک، پرستار بچه – را بسیج کنید تا به تقویت ارزش ها و رفتاری که می خواهید القا کنید کمک کنند. این شامل همه چیز از تشکر کردن و مهربانی تا غرنزدن است.
آموزش مهارت های اجتماعی را فراموش نکنید
هر روز سه سوال «شما … » از فرزندانتان بپرسید. هنر گفتگو یک مهارت اجتماعی مهم است، اما والدین اغلب از آموزش آن غفلت می کنند. یک بچه را با سؤالاتی مانند “امروز قسمت مورد علاقه شما در مدرسه چه بود؟” “شما در مهمانی که رفتی چه کار کردی؟” یا “شما فردا بعدازظهر کجا می خواهید بروید؟”
این ترفند شجاعت را به بچه ها آموزش دهید. به آنها بگویید همیشه به رنگ چشمان یک فرد توجه کنند. برقراری تماس چشمی به کودک مردد کمک می‌کند تا با اعتماد به نفس‌تر به نظر برسد و به هر کودکی کمک می‌کند قاطع‌تر باشد و کمتر مورد تمسخر قرار گیرد.
احساسات قوی فرزندتان را بپذیرید. هنگامی که عصبانیت کودک شما تمام شد، از آنها بپرسید: “چه حسی داشت؟” و “به نظر شما چه چیزی آن را بهتر می کند؟” سپس به آنها گوش دهید. اگر به آنها اجازه دهید صحبت کنند، راحت‌تر از عصبانیت خلاص می‌شوند .
قدردانی را آموزش دهید
به فرزند خود نشان دهید که چگونه یک شهروند مسئولیت پذیر شود. راه هایی برای کمک به دیگران در طول سال پیدا کنید. بچه ها با داوطلب شدن در جامعه، احساس عزت نفس پیدا می کنند .
بچه لوس تربیت نکنید. این موضوع را در ذهن داشته باشید: هر کودکی یک گنج است، اما هیچ کودکی مرکز جهان نیست. بر این اساس به آنها آموزش دهید.
در مورد معنای خوب بودن صحبت کنید. زود شروع کنید: به عنوان مثال، وقتی داستان های قبل از خواب را می خوانید، از کودک خود بپرسید که آیا شخصیت ها بد یا خوب هستند و دلیل آن را بررسی کنید.
به فرزندان خود توضیح دهید که چرا ارزش ها مهم هستند. پاسخ ساده: وقتی مهربان، سخاوتمند، صادق و محترم هستید، به اطرافیانتان احساس خوبی می دهید. مهمتر از آن، احساس خوبی نسبت به خودتان دارید.
هر شب هنگام شام یک “حلقه سپاسگزاری” راه اندازی کنید. دور میز بروید و به نوبت در مورد افراد مختلفی صحبت کنید که در آن روز نسبت به هر یک از شما سخاوتمندانه و مهربان بودند. شاید بد به نظر برسد، اما قدردانی به همه احساس خوبی می دهد.
وقت غذا را به خانواده اختصاص دهید
یک غذا را بارها و بارها سرو کنی. اگر کودک شما غذای جدید را رد کرد، امید خود را از دست ندهید. ممکن است مجبور شوید شش، هشت یا حتی ۱۰ بار دیگر آن را پیشنهاد دهید قبل از اینکه آن را بخورند و واقعاً تصمیم بگیرید که آیا آن را دوست دارند یا خیر.
از دعواهای غذایی خودداری کنید. یک کودک سالم به طور غریزی می داند که چقدر باید بخورد. اگر از تمام کردن غذا در بشقاب خود امتناع کردند، آن را رها کنید. آنها از گرسنگی نمی میرند.
هر روز حداقل یک وعده غذایی را با خانواده بخورید. نشستن پشت میز با هم راهی آرام برای برقراری ارتباط همه است – زمانی برای به اشتراک گذاشتن اخبار شاد، صحبت در مورد روز یا گفتن یک جوک احمقانه . همچنین به فرزندان شما کمک می کند تا عادات غذایی سالمی را ایجاد کنند.
اجازه دهید فرزندانتان سفارش دهند. هفته ای یکبار به فرزندانتان اجازه دهید شام را انتخاب کنند و برایشان بپزند.
از جمله “دوستت دارم” زیاد استفاده کنید
فرزندان خود را به طور مساوی دوست داشته باشید ، اما با آنها منحصر به فرد رفتار کنید. آنها اشخاص مستقل هستند.
هر وقت احساس کردی، حتی اگر ۷۴۳ بار در روز باشد، بگو «دوستت دارم». شما به سادگی نمی توانید یک کودک را با کلمات محبت آمیز زیاد و خنده های بیش از حد لوس کنید. ممکن نیست.
به یاد داشته باشید که مادربزرگ ها همیشه چه می گویند. بچه ها مال شما نیستند، فقط برای مدتی به شما قرض داده می شوند. در آن سال های زودگذر، تمام تلاش خود را بکنید تا به آنها کمک کنید تا انسان های خوبی شوند.
تقویت قدرت مغز و فعالیت بدنی
به کودک خود زبان اشاره یاد دهید. فقط به این دلیل که یک کودک نمی تواند صحبت کند به این معنی نیست که چیزهایی وجود ندارد که او دوست دارد بگوید. زبان اشاره ساده می تواند به شما کمک کند تا بدانید کودکتان به چه چیزهایی نیاز دارد و حتی احساس خوبی دارد قبل از اینکه کلماتی برای گفتن به شما داشته باشد، که راهی عالی برای کاهش ناامیدی است.
بچه ها را به حرکت وادار کنید. آخرین تحقیقات نشان می دهد که رشد مغز در کودکان خردسال ممکن است با سطح فعالیت آنها مرتبط باشد. در طول روز به کودک خود فرصت دهید تا خوابیدن روی شکم را حفظ کند (این کار باعث می شود تا عضلات گردن و سرش تقویت شوند)، به کودک نوپا اجازه دهید به جای سوار شدن در کالسکه خود راه برود و فرصت هایی را برای کودک بزرگتر خود ایجاد کنید تا به اندازه کافی ورزش کند.
با سلامتی کودکان خود همراه باشید
بچه های خود را واکسینه کنید. شیوع سرخک و سایر بیماری ها همچنان در کشور ما و در سراسر جهان رخ می دهد.
از اون لبخند محافظت کن. تشویق کودک به مسواک زدن دو بار در روز، با مقداری خمیر دندان حاوی فلورید، از پوسیدگی محافظت می کند .
مراقب ایمنی باشید. خانه خود را کاملاً محافظت کنید و هرگز کودک زیر ۵ سال را در وان تنها نگذارید. مطمئن شوید که صندلی‌های ماشین به درستی نصب شده‌اند و اصرار کنید که کودکتان هنگام دوچرخه‌سواری یا اسکوتر از کلاه ایمنی استفاده کند.
به دکتر گوش کنید. اگر پزشک اطفال فکر می کند که تب کودک شما ناشی از یک ویروس است، به دنبال آنتی بیوتیک نباشید. بهترین دارو ممکن است استراحت و مایعات زیاد باشد. تجویز بیش از حد آنتی بیوتیک ها می تواند مشکلات پزشکی را برای کودک شما ایجاد کند و شانس ایجاد ابر میکروب هایی را افزایش دهد که در مقابل درمان مقاومت می کنند.
ضد آفتاب را در کنار خمیر دندان کودک خود نگه دارید. کرم ضد آفتاب را هر روز به عنوان بخشی از روتین صبحگاهی استفاده کنید. به اندازه مسواک زدن دندان هایشان طبیعی می شود.
دراین مقاله ۵۰ فعالیت کاربردی برای پدر و مادرهایی که دوست دارند عملکرد خودشان را به عنوان یک پدرومادر ایده آل بهبود بدهند، بیان کردیم تا نقش کوچکی در افزایش و بهبود روابط کودکان و پدر و مادرها داشته باشیم.
